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https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000070473 음식 씹는 마법의 숫자...'이만큼' 씹어야 뱃살이 안찐다 밥을 먹을 때 꼭 TV나 휴대폰을 보는 사람들이 있다. 보통 이런 것들에 주의를 뺏기면 나도 모르게 음식 먹는 속도가 빨라지기 쉽다. 하지만 전문가들은 무엇을 먹는지 뿐만 아니라 '어떻게' 먹는 n.news.naver.com "20펜스짜리 동전 크기의 음식을, 20번 씹고, 한 입 먹는 사이 20초 동안 나이프와 포크를 내려놓고, 식사하는 데 20분을 들인다" 이 조언은 수술을 받은 사람뿐 아니라, 식사 후 거북하게 배가 부른 느낌이 든다거나, 더부룩함이나 가스가 차는 느낌이 든다거나, 적당히 먹었는데도 뭔가 더 먹고 싶은 느낌이 드는 사람이라면 시도..

https://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20230721500181&wlog_tag3=naver [알쓸금지]뚜벅이족이라면…‘알뜰교통카드’로 짠테크 어떠신가요 알쓸금지는 ‘알면 쓸데 있는 금융지식’입니다. 경제기사 너무 어렵고 멀게 느껴지시나요. 알쓸금지에서는 소소하지만 실제 금융생활에 도움이 될 수 있는 알토란 같은 정보를 전하겠습니다.