황농문 교수님 인터뷰영상

https://www.youtube.com/watch?v=HCkohqnryGg 

 

'사람들은 습관은 내리막인데

성취하고자 하는 건 오르막이다.'

 

우리의 경험은 편도체에서 즐거움과 고통에 대해 계산해서 전두엽에 저장 되고, 

고통은 최소로 즐거움은 증가시키는 쪽으로 행동하게 됨. 이게 본능이고 습관.

이렇게 내리막을 가게 되는 것인데, 성공경험, 도파민 경험이 있어야 오르막에 대한 경험이 바뀌고 그래서 올라가게 되는 것.

단순한 자극적인 영상을 찾는 것은 내리막.

 

---

 

뇌는 바뀔 수 있다고 생각한다. 행동이 바꾸기가 어렵지.

불편하고 피하고 싶은 그런 것들을 마주하고 부딪혀야 하는 것임을 다시한번 느낀다.

내리막 습관들을 하나하나 바꿔야겠다고 생각했다.

본능이자 습관을 거슬러 성취경험, 도파민 경험을 체화시키고 오르막을 가는 삶을 살자.